आपका बच्चा भी खाना खाने में करता है नखरे, तो डॉक्टर के इन टिप्स को करें फॉलो
खाने के मामले में बच्चे बहुत नखरे दिखाते हैं और अगर उनके आगे कुछ हेल्दी रख दिया जाए, तो मुंह बनाने लग जाते हैं। अमूमन हर मां को यह शिकायत रहती है कि उनका बच्चा खाता नहीं है या पिकी ईटर है।
खाने के मामले में बच्चे बहुत नखरे दिखाते हैं और अगर उनके आगे कुछ हेल्दी रख दिया जाए, तो मुंह बनाने लग जाते हैं। अमूमन हर मां को यह शिकायत रहती है कि उनका बच्चा खाता नहीं है या पिकी ईटर है। बच्चे को जो चीजें पसंद होती हैं, हर-दूसरे दिन बस वही बनता रहता है।इस टॉपिक पर पीडियाट्रिशियन इमरान पटेल से एक पोडकास्ट शो पर सवाल किया गया था। अगर आपका बच्चा भी खाना खाने में बहुत
नखरे दिखाता है, तो आपको इमरान पटेल की बताई बात जरूर जान लेनी चाहिए। इससे आपको अपने बच्चे को हेल्दी खिलाने में काफी मदद मिलेगी।
सही ट्रेनिंग नहीं दे रहे हैं पेरेंट्स
डॉक्टर इमरान का कहना है कि अगर आप बच्चे की खाने को लेकर हर डिमांड पूरी कर रहे हैं या जो उसे पसंद है, वही खिला रहे हैं, तो वो कभी भी वो चीज नहीं खाएगा जो आप उसे खिलाना चाहते हैं या जो हेल्दी है। बच्चे के ईटिंग हैबिट्स मां-बाप की ट्रेनिंग पर निर्भर करती हैं। अगर बच्चा पिकी ईटर है, तो इसका मतलब है कि आपसे कोई गलती हो रही है।
दूध पिलाने की गलती
डॉक्टर ने कहा कि अक्सर जब बच्चा खाना नहीं खाता है, तो उसे दूध पिला देती हैं। उन्हें लगता है कि इस तरह बच्चे के पेट में कुछ तो जाएगा जबकि दूध पर रहने से बच्चे को कब्ज हो सकती है। ये बच्चे चिड़चिड़े रहते हैं और इनमें आयरन डेफिशिएंसी एनीमिया का खतरा रहता है। ये बच्चे रात को जागकर तीन-तीन बार दूध पीते हैं।
कॉपी करवाएं
बच्चों को हेल्दी खिलाने के लिए डॉक्टर ने कहा कि अगर आपके घर में कोई दूसरा बच्चा है, तो आप उसे हेल्दी चीजें खि
लाएं। बच्चे कॉपी करने में माहिर होते हैं। ऐसे में बच्चा खुद हेल्दी खाना मांगने लगेगा। इसके अलावा आप खाने की प्रेजेंटशन पर काम करो और बच्चे के सामने कुछ दिलचस्प और क्रिएटिव परोसें।
गलत चीजें न दें
डॉक्टर ने कहा कि मां-बाप गलती करते हैं कि जब बच्चा हेल्दी चीजें नहीं खा रहा है, तो उसे दूध या वेफर्स आदि खिला देते हैं। उन्हें लगता है कि बच्चे के पेट में कुछ तो जाएगा जबकि ये गलत है। आप बच्चे के साथ जबरदस्ती न करें लेकिन कुछ समय इंतजार करें। भूख लगने पर आप जो भी परोसेंगे, वो खा लेगा।
सेल्फ ईटिंग है जरूरी
बच्चों को खुद से खाना आना चाहिए। डॉक्टर का कहना है कि बच्चों को कम उम्र से ही अपने आप खाना सिखाना चाहिए। बच्चे के लिए सुंदर सी प्लेट लेकर आएं और उसमें उसे खाना परोसकर दें। आप बच्चे को खुद से खाना खाने का मौका दें।
